发财官网“檐果栏花落叶惊，瑶池仙种正滋荣。立秋欲试鸣虫候，砚北先听蝈蝈声”。立秋，是咱们二十四节气中的第十三个节气，也是传统意义上秋季的起始，梧桐树开始掉落第一片树叶，也就是所谓的“落一叶而知秋”。立秋与立春、立夏、立冬并称“四立”，也是古代的“四时八节”之一。今天就和大家一起来说说立秋时节饮食养生的话题，总结起来就是“三多”和“三少”。
我国不少地方的老百姓还保留着有“咬秋”或“啃秋”的习俗，就是会在立秋的前一天吃西瓜等大量的新鲜瓜果，但立秋一过就要开始少吃或者不吃西瓜等寒凉的瓜类了，民间也有“秋瓜坏肚”的说法。立秋之后我们就要以吃葡萄、桃子、大枣等养胃气、护脾阳的温性水果为主了。
古人云：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”入秋后，天气逐渐干燥，人也容易上火。而姜属于辛辣热性的食物，助燥伤阴，所以不宜多食。而蜂蜜滋阴润燥、益气补中，还可以预防秋燥引起的便秘，最适合秋季服用。蜂蜜早晚都可以喝，想要促进排便，那就早上起床后喝一杯；想要安神助眠，那就晚上喝一杯。
需要注意的是，空腹喝蜂蜜水容易导致腹泻，所以最好在饭后1-2个小时饮用。另外，还处在生长发育期的儿童和孕妇不适合喝蜂蜜水。
立秋过后，天气转凉，人们的食欲也逐渐好转。很多人就急着贴秋膘，想把夏天的亏空补回来。但俗话说“一夏无病三分虚”，因为夏季的暑热之邪容易耗伤正气，我们的脾胃长期处于虚弱的状态，这时候吃太多肉类及油腻重口味食物很容易增加胃肠负担。而不少豆类富含植物蛋白，具有补气健脾的功效，比如黄豆、白扁豆、红小豆等，是五谷杂粮中不可缺少的部分。这也就是中医饮食养生所说的“五谷宜为养，失豆则不良”。
说了这么多，其实立秋养生，我们总的原则就是以温润清补的食物为主，注意固护脾胃兼以养肺润燥。
从立秋开始，鼓楼中医院为大家免费提供的四季养生茶中的秋季养生茶就要登场了，由百合5克、青果5克、枸杞5克、陈皮3克、甘草2克组成，具有补气健脾、养阴润肺的功效，欢迎大家前来品茶养生，也可以根据自己的体质，由医生加减配制饮用。
希望大家立秋养生，四季平安！
文/李怀(北京市鼓楼中医医院) 【编辑:刘阳禾】
中新网长春8月25日电(高龙安)“韩中两国可在更多领域扩大贸易活动，努力使贸易品类更加多元化。”韩国贸易协会北京代表处首席代表沈允燮24日在吉林长春表示。
当天，第十四届中国—东北亚博览会系列活动之一的韩国商务日在长春举行。该活动由吉林省商务厅、中韩(长春)国际合作示范区主办，韩国贸易协会、韩国大韩贸易投资振兴公社协办。中韩双方政府部门、商协会及大型企业在会上开展对话交流，并举行了中韩东北亚大健康论坛等活动。
第十四届中国—东北亚博览会韩国商务日活动在吉林长春举行。高龙安 摄
1992年8月24日，中国与韩国签署中韩建交联合公报，两国政府决定即日起相互承认并建立大使级外交关系。
沈允燮表示，1992年至2022年，韩中两国贸易额增加了约48倍，两国投资额增加了约71倍。30多年来，两国经贸交流与合作不断加深，为两国经济发展做出了巨大贡献。
沈允燮表示，目前，韩国在中国江苏、山东、广东、浙江、上海五省市的贸易较多，韩方希望未来能与东北三省及更多的地区有更多交流合作。同时，希望双方能够一同探索拓展第三国市场、扩大服务交流等新领域。
沈允燮认为，双方在医疗、运输等领域有极大的合作可行性，特别是旅游产业合作潜力巨大。
本届中国—东北亚博览会，韩国大韩贸易投资振兴公社与韩国京畿道、江源道、韩国观光公社等一同设馆参展，展示韩国特色产业，吸引投资者和消费者的目光。韩国大韩贸易投资振兴公社中国总代表洪彰杓表示，多年来，公社帮助众多韩企参会参展，为进入中国市场提供窗口。特别是近年来，韩中两国在新能源汽车、碳中和、生物医药等产业推出了多项新举措，双方在这些领域加深合作将会有力推进两国发展。
韩国农水产食品流通公社中国总部副总代表李政锡认为，韩中两国是无法分割的贸易伙伴。
韩国农水产食品流通公社每年从中国东北进口约20万吨谷物，其中包括吉林敦化的大豆、通榆和洮南的绿豆，以及吉林省的大米和红豆等产品，他希望未来两国能够在智慧农业、食品经营等多个领域共同建立合作。
李政锡透露，韩国农水产食品流通公社计划于今年9月，在吉林延吉举办现场体验活动，届时将现场销售韩国特色食品，并为游客展示四物乐、韩国舞蹈、服装等。
近年来，作为中国“一带一路”向北开放的重要窗口，吉林省深入挖掘对韩贸易、投资、交流合作等领域的潜力。如今，中韩(长春)国际合作示范区已成为深化投资贸易的重要载体，中国首个中韩跨境电商人才基地在长春光华学院揭牌，随着《区域全面经济伙伴关系协定》(RCEP)在中韩两国间正式生效，为双方经贸合作带来新的机遇。
中韩(长春)国际合作示范区党工委书记徐勇表示，示范区正向国际化发展，努力打造“北方氢谷”“北方磁谷”“东北亚美谷”，实现氢能装备产业链条集群发展，促进磁产业产学研一体化发展，并构建立足东北亚、面向世界的国际化、高端医美产业生态。(完)